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3 Smoothies para la Operacion Detox de mamas y embarazadas

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Si quieres volver a tu peso después del embarazo o deseas combatir los excesos del verano, te lo ponemos un poquito más fácil. Empieza ya con estas 3 recetas sencillas de Smoothies para la Operacion Detox de mamas y embarazadas.

Las frutas y verduras son nuestros grandes aliados para cuidar la salud. Y también la línea. Consumir estos productos está recomendado por los médicos desde hace muchos años. Por tanto, aunque los smoothies son ideales en el caso de que estés intentando quitarte esos kilitos que se te resisten después de haber sido madre, son también una opción muy recomendada en el caso de las embarazadas. Las propiedades que aportan te van a beneficiar mucho a ti y a tu bebé. Toma nota de estas sencillas recetas de smoothies para la Operacion Detox de mamas y embarazadas. No olvides que, si haces partícipe de tus smoothies al resto de la familia, les estás aportando a ellos también salud, bienestar y nutrientes esenciales.

Beneficios de los Smoothies para ti y tu familia:

  • Gracias al alto contenido en fibra, las frutas y las verduras tienen un efecto saciante. Esto es importante para ayudarte a perder peso. Pero además ayuda a combatir el estreñimiento, equilibra el nivel de colesterol, previene subidas de glucosa en sangre, previene el cáncer de colón, modera la absorción de grasas y azúcares en el intestino… O sea, la fibra es un aliado muy conveniente para la salud de toda la familia.
  • Ayudan a depurar el organismo. Ideal para eliminar líquidos y toxinas
  • Tienen propiedades antioxidantes. O sea, frenan el envejecimiento prematuro de nuestro organismo.
  • Favorecen la hidratación natural de la piel. Y una noticia estupenda que te va a encantar: el bronceado se prolonga más tiempo si tu piel está bien nutrida e hidratada.
  • Son super fáciles y rápidos de preparar. Tomar smoothies permite combinar las frutas y verduras como quieras hasta encontrar el sabor que más te apetezca.

Consejos para preparar unos smoothies de escándalo:

  1. La preparación es sencilla: colocas los ingredientes elegidos en batidora o licuadora. Y trituras a máxima potencia hasta tener una crema homogénea. Lo mejor es utilizar una batidora, como la que tiene Nutribaby robot de cocina, que te permita aprovechar la pulpa para obtener los máximos beneficios de la fibra, además de preparar las comidad de tu bebé y de la familia.
  2. Puedes preparar smoothies sólo de frutas. O sólo con verduras. Pero lo ideal es la combinación de frutas y verduras, por sabor y salud. Las posibilidades las decides tú.
  3. Puedes añadir agua, leche o alguna bebida vegetal. Tú decides la textura final que quieres con la cantidad que añades: más líquida o más cremosa. Sin embargo, es importante que sepas que el calcio de los lácteos interfiere en la absorción de algunos nutrientes como por ejemplo del hierro.Smoothies para la Operacion detox de mamas y embarazadas. Forbebes Tecnologia para bebes. Tienda online para bebes. Tienda de puericultura online
  4. La presentación es importante. Prueba a decorar tu smoothie con rodajas de cítricos, menta o hierbabuena.
  5. Para que no pierda las propiedades nutritivas debes servirlos recién preparados y fresquitos.
  6. Son un tentempié ideal para media mañana o media tarde. Se acabó caer en la tentación de darle a tu hijo una merienda poco saludable!
  7. Puedes potenciar unos beneficios por encima de otros tan solo eligiendo los ingredientes. Para los smoothies détox incluye alguno (o varios) de estos ingredientes: apio, pepino, espinacas, brócoli, zumo de limón, granada, zanahoria, piña… Si necesitas energía, no te olvides del plátano, dátiles, leche de coco, moras..
  8. Si tienes tendencia a padecer flatulencias, colon irritable o intolerancia a la lactosa no tienes porqué olvidarte de los smoothies. Añade más agua. E incluye pera, kiwi o aguacate. O cualquier otra fruta o verdura que a tu organismo le vaya mejor.

3 coloridos smoothies para la Operacion detox de mamas y embarazadas:

Smoothie verde:

Ingredientes:

  • Hojas frescas de espinacas
  • 1 manzana
  • 3 hojas de albahaca o de menta
  • 1 pepino
  • 1/2 aguacate
  • Ralladura de limón
  • 1 vaso de agua

Preparación:

  • Lava bien todas las verduras
  • Pela la manzana y el pepino
  • Mezclar todos los ingredientes
  • Añade el vaso de agua
  • Triturar todo
  • Sirve muy frío

Smoothie naranja:

Ingredientes:

  • 1 zanahoria
  • 1/2 papaya
  • 1 melocotón
  • Unas gotas de limón
  • 1 vaso de agua
  • La medida de 1/2 cucharada de café con semillas de amapola.

Preparación: 

  • Lavar y pela la zanahoria
  • Pelar la papaya y el melocotón
  • Mezclar
  • Añade las gotitas de limón y el vaso de agua
  • Triturar en batidora
  • Servir frío. Añade las semillas de amapola para decorar.

Smoothie rojo:

Ingredientes:

  • 1 tomate maduro
  • 1/4 de remolacha
  • 1 Paraguaya
  • 1 rodaja de sandía
  • 1 pizca de ralladura de jengibre
  • 1 vaso de agua.

Preparación: 

  • Pelar todas las frutas y las verduras.
  • Mezclar con la ralladura de jengibre y el vaso de agua
  • Triturar
  • Servir fresquito

¿A que esperas para probar estos Smoothies para la Operacion Detox de mamas y embarazadas?

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