¿Tu bebé va a empezar a tomar purés? Toma nota de estas 3 recetas que te damos porque además, de ser papillas super faciles, son también muy rápidas de preparar.
A partir del 6 mes, la alimentación de tu bebé se enriquecerá gracias a que comenzará a incluir más alimentos. Es un paso más para “hacerse mayorcito/a”. Para ayudarte en esa etapa, te ofrecemos estas recetas de 3 papillas super faciles y muy ricas. Son ideales por su aporte de vitaminas, minerales, fibras y otros muchos nutrientes. Y, aunque iniciar a tu niño en la alimentación sana es importante para que crezca sano y feliz, lo mejor es que con la ayuda del robot de cocina Nutribaby las puedes preparar rápidamente al tiempo que cocinas también para el resto de la familia.
Manzana y pera:
La manzana es uno de los primeros alimentos que toman los bebés, ya sea sólo con manzana o combinada con otras frutas o verduras. Por ejemplo, puedes sustituir la pera por cualquier otra fruta o incluso por alguna verdura como la col.
Ingredientes:
- 1 Manzana (preferentemente Pink Lady)
- 1 Pera
Preparación:
- Pelar, quitar las semillas y cortar ambas frutas.
- Cocina al vapor los trozos de manzana por unos 2 minutos. Agrega la pera y deja cocinar todo junto al vapor por unos 10 minutos.
- Cuando la fruta esté tierna, sácalas y colócalos en la batidora para obtener un puré. La consistencia dependerá de la edad o la capacidad de masticar de tu bebé.
Manzana y zanahoria
Ingredientes:
- Yogur griego sin azúcar y que sea natural
- 1 Zanahoria
- 2 Manzanas (preferentemente Gala)
Preparación:
- Lavar las zanahorias y las manzanas. Pelar y cortar en dados
- Cocer al vapor la manzana y la zanahoria por separado.
- Batir y añadir el yogur mezclándo bien los ingredientes.
Mango y plátano
Son frutas de fácil digestión para un bebé y combinados son una fuente rica en vitamina C que ayudará a fortalecer sus defensas. Si lo prefieres, puedes usar las frutas por separado para preparar su puré para mezclarlas con yogur natural (sin azúcar)
Ingredientes:
- 1 Plátano
- 1 Mango
Preparación:
- Pela las frutas y cortar en trocitos
- Batir todo junto en el robot de cocina hasta que quede un puré con la consistencia deseada
Y un par de truquitos sencillos!
Esto te sirve para cualquiera de las recetas que te hemos dado aquí:
- Puede que a tu bebé le gusta la papilla más líquida, puedes agregar un poco de agua o de leche materna o de fórmula.
- Si has preparado más cantidad, puedes conservarlo en la nevera por tres días o en el congelador hasta 3 meses. Si colocas los purés en bandejas para el hielo, te será más sencillo acertar con la porción necesaria para la siguiente ocasión que lo necesites. Eso sí, debes tener en cuenta que puede que el color de la papilla varíe un poco.
¿Has probado alguna de estas 3 papillas super faciles?. Pues entonces nos gustaría que nos contaras si le han gustado a tu bebé.
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